营养在之前的时候很多人会选择让人看手相判断自己的以后生活会不会顺利，当然这类判断肯定没有那么准，医学上也会像把脉一样看别人的手相，可以非常准确的判断出这个人的血管是否处于健康状态，也是心脑血管疾病的一种判断方式。

血脂出现异常会有3种表现，如果没有，恭喜很健康

1、虎口有青筋

正常情况下虎口处血液流通比较顺畅，会呈现出淡红色，血管也不是很明显。但是如果我们的血脂出现异常时就会青筋暴露，这也意味着心脑血管疾病的发生，青筋的颜色越重说明血管堵塞越明显，一定要随时做好警惕，及时进行治疗。

2、指尖发硬

通常而言我们的血液在正常流动的情况下，双手十个手指的指尖都是比较松软的，也是比较敏感的。但是如果由于血液中的脂质增多就会，这时候血液就不能很好地流到双手，所以会出现手指僵硬的情况。

3、手指发麻

手指处于我们身体的最末梢组织距离心脏比较远，所以相对来讲血液会最后流经我们的手部，也最先受到血脂的影响。当我们血液中的脂质浓度大量增加后，血液就会变得非常黏稠，也就出现血液供应不足的情况，手指就会变得生冷发麻。

当血脂出现异常时，要注意这3个饮食习惯

（1）清淡饮食

食盐主要是氯化钠，如果经常吃一些咸菜和咸鸭蛋等典型的高盐食物，就会导致大量的钠离子进入到血液中，从而破坏掉血管压力的平衡，形成高血压。血压增大后就会对血管造成很大的刺激，会加速动脉粥样硬化斑块的形成，加速心脑血管疾病的到来。

（2）少吃甜食

虽然像是奶茶和蛋糕等都比较的美味，也深受很多女孩子的喜欢，但是这类食物含有的热量较高，吃多了很容易发胖，并且绝大多数糖分并不能很好的被消化分解，反而会在身体中转化为甘油三酯，这就会导致血脂中甘油三酯水平上升，同样不利于血脂的健康。

（3）动物内脏

很多人喜欢吃一些猪肝和猪腰子等动物内脏，尤其是夏天，男性朋友都会烤制一些猪腰子吃，虽然含有的铁元素多，并且营养价值高，但是胆固醇含量也是远高于其他正常的食物的。高胆固醇食物的摄入会让血管的弹性下降，逐渐地就会出现血管破裂的情况，就算是健康的人也不能吃太多，会加速心血管疾病的到来。

当血脂出现异常该如何进行调理呢？

第一、及时内调降脂

当我们查出来患有高血脂之后要及时进行内调，否则一耽误就会加重，而影响生活质量。平日里可以补充一些营养，富含人体必需不饱和酸，可以很好地将血液中大量的脂质垃圾乳化成可溶小小分子，然而随着我们的新陈代谢被排出体外，对于清除血管垃圾降低血脂有着很好的帮助。

第二、没事多运动

运动的好处非常的多，不仅可以增加身体的素质，使得我们肌肉增加，并且还能够促进身体中的脂质的代谢和血液的循环，对于心血管疾病的预防和治疗都非常有帮助，尤其是一些经常久坐不做的办公室白领，更应该多出去动一动，也是对于自己身体的一种保障。